Een afval update

Een tijdje geleden bracht ik jullie op de hoogte van mijn afval race!

Ik kon met veel fierheid melden dat ik 13kg was afgevallen! Zalig, feest! Al mijn tips en tricks vind je hier en hier .

 

En hoe staat het nu?

20160904_104500

Frustraties! Ontzettend grote frustraties.

Door de vakantie liet ik me even helemaal gaan, er kwam 1 kg bij. Opnieuw 2kg verwijdert van mijn streefgewicht. Daar kon ik mee leven. Maar…

Nu zijn we al enkele weken verder en nog steeds niets kwijt! Nog steeds 2 kg te gaan.

Ik denk er veel te veel aan,  frustratie omdat ik zoveel niet mag eten, mijn motivatie daalt en ik zondig af en toe…

Wat ik nog wel goed doe:

  • Ik ga iedere dag met de fiets naar het werk (minimaal 30km per dag), doe zoveel mogelijk te voet en ga 2 keer per week naar de krachttraining.
  • Ik eet overal groentjes of fruit bij.
  • Ik vond het perfecte, gezonde ontbijt. Daar geniet ik iedere dag van (receptje deel ik zeker nog op de blog!)
  • Ik eet weinig koolhydraten. Het is echt een gewoonte aan het worden. Veel lekkere receptjes op de menu zonder 🙂
  • Ik koop en bereid alles voor voor 3 dagen. Geeft me 1 dag wat werk maar erna 2 dagen rustigere avonden.

Wat loopt mis:

  • Ik ben lastig, gefrustreerd en oververmoeid. Mijn motivatie is laag en hierdoor zondig ik meer. Snoepjes weerstaan lukt me niet altijd. Vaak heb ik de drang naar een “beloning”.
  • Mijn verhoudingen zijn minder goed. Minder koolhydraten ok, maar ik eet ook minder groenten, iets meer vlees en wat kaas erbij, dan toch maar een dressing op mijn salade en tja,… Niet meer zo gezond.

Toch,… Mijn gedrag is niet schandalig, eerlijk vind ik dat ik beloont mag worden met wat gewichtsverlies. Maar ja, geduld hebben zeker?!

20160823_111203

Ik ben het even kwijt en dus hiermee mijn vraag voor jullie. Iemand tips om mijn putje uit te geraken? Om mijn motivatie terug te vinden?

Wat je ook kan interesseren:

4 reacties

  1. Hey Anske,

    Wat knap van jou dat je dit al verwezenlijkt hebt! En dit op een korte tijd!
    Ik denk dat je er niet zo moet op focussen. Als je elke dag doet wat je nu doet is al super goed eh!
    Van zodra je het MOETEN oplegt en frustraties krijgt lukt het zowiezo niet. Misschien kan je een andere mindset proberen zoals; Hé, ik ben kei goed bezig! En ik verdien het om af en toe een snoepje of iets anders te nemen! EN je hier ook niet schuldig over voelen.
    Het feit dat je je moe en gefrustreerd voelt… misschien heeft je lichaam juist wel die “foute” ingrediënten nodig !
    Alé, ik denk maar mee eh mie! 🙂
    Je zit er alvast stralend uit en dat is hoe je elke morgen in de spiegel moet kijken!

    Knuffel!

    1. Dikke merci! 🙂
      Ik weet dat ik me niet zo mag frustreren en focussen maja ik kan niet zo goed loslaten hé!
      Maar morgenvroeg ga ik me positief focussen als ik in de spiegel kijk!

Laat een reactie achter op Inge Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.